الكاتب: سمير القضاة
خرجت علاقة النجم العالمي براد بيت بحبيبته إينيس دي رامون إلى العلن بشكل أوضح، بعدما أعادت الأخيرة مشاركة صور تجمعهما عبر خاصية “القصص” في حسابها على “إنستغرام”. والتُقطت الصور خلال حضورهما حفل زفاف تايلور سويفت وترافيس كيلسي، الذي أقيم في 3 يوليو، في ظهور اعتبره كثير من المتابعين خطوة رسمية لإعلان العلاقة على منصات التواصل الاجتماعي. وكانت مصففة الشعر لوري زانوليتي قد نشرت الصور أولاً، قبل أن تعيد إينيس دي رامون مشاركتها عبر حسابها، مرفقة إياها بأغنيتي Lover وDelicate لتايلور سويفت، إلى جانب رمز قلب أحمر، ما زاد من تفاعل الجمهور مع هذا الظهور. وظهرت إينيس دي رامون وبراد بيت…
يعتقد كثير من الناس أن بذور البطيخ غير مفيدة أو قد تكون ضارة بالصحة، لذلك يتجنبون تناولها أو يتخلصون منها مباشرة. لكن الحقيقة أن هذه البذور الصغيرة تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل المغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، وقد تساهم في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي عند تناولها باعتدال. وتتميز بذور البطيخ بأنها غنية بمغذيات يحتاجها الجسم، كما يمكن إدخالها بسهولة في عدد من الوصفات اليومية، سواء بعد تحميصها أو إضافتها إلى السلطات، أو العصائر، أو المخبوزات. مصدر جيد للطاقة رغم أن كمية صغيرة من بذور البطيخ لا تبدو لافتة، فإنها تمنح الجسم مزيجاً مهماً من الطاقة والعناصر الغذائية. فكل…
يُعد تمرين الضغط على الحائط من أسهل الطرق وأكثرها أماناً لتعلم تمرين الضغط، خاصة للمبتدئين والنساء وكل من لا يستطيع بعد أداء الضغط الكلاسيكي على الأرض. فهو يساعد على تقوية عضلات الصدر، والكتفين، والترايسبس، وعضلات الجذع، دون الحاجة إلى أي معدات رياضية. يمكن أداء هذا التمرين في المنزل أو في النادي أو حتى في أي مكان تتوفر فيه مساحة صغيرة وحائط ثابت. ورغم بساطته، إلا أنه تمرين فعال لبناء القوة تدريجياً وتحسين التحكم في الجسم. ما هو تمرين الضغط على الحائط؟ الضغط على الحائط هو نسخة مخففة من تمرين الضغط التقليدي، تعتمد على دفع الجسم بعيداً عن الحائط بدلاً من…
اختارت النجمة الأمريكية تايلور سويفت فستان زفاف فاخر من ديور كوتور، حمل توقيع المصمم جوناثان أندرسون، خلال حفل زفافها من ترافيس كيلسي الذي أقيم في ماديسون سكوير غاردن. إنها قصة حب وصلت إلى لحظتها الأجمل، حيث قالت تايلور سويفت “نعم” للعريس، و“نعم” أيضاً لفستان زفاف ظل محط ترقب كبير لدى جمهورها ومتابعي عالم الموضة. وتزوجت سويفت من لاعب كرة القدم الأمريكية ترافيس كيلسي، يوم 3 يوليو، في حفل ضخم أقيم على أرضية قاعة ماديسون سكوير غاردن الشهيرة. ومنذ إعلان خطوبتهما في غشت 2025، ظل السؤال الأبرز يدور حول دار الأزياء التي ستختارها النجمة في يومها الكبير. وكانت الخيارات كثيرة أمام…
تُعد الكوسا على الطريقة الفيينية واحدة من الوصفات البسيطة والاقتصادية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، خصوصاً في موسم الكوسا. وهي في جوهرها صينية خضار مخبوزة في الفرن، تُحضّر على شكل طبقات من البطاطس، والكوسا، والجزر، ثم تُغطى في النهاية بالقشدة الحامضة والجبن المبشور. ما يميز هذه الوصفة هو استخدام الأعشاب المجففة بين الطبقات، ما يمنح الخضار نكهة عطرية واضحة، ويجعل الطبق مناسباً كوجبة خفيفة، أو طبق جانبي، أو حتى عشاء نباتي مشبع. تحتاج هذه الوصفة إلى نحو 15 دقيقة للتحضير، و30 إلى 45 دقيقة للطهي، وتكفي تقريباً لـ5 حصص. ملاحظات قبل التحضير من الأفضل تقطيع البطاطس إلى دوائر رقيقة…
في الخامس من يوليو، سيتابع الملايين، وربما المليارات، من المشجعين المباراة بشغف من ملعب “ميتلايف” في إيست روثرفورد. حيث سيواجه أبطال العالم خمس مرات الفريق الأكثر جرأة في البطولة، في مواجهة ستصل بمستوى التشويق إلى أقصى حد. تجدون أهم المعلومات حول هذه المباراة في هذا التقرير الخاص من 1xBet. مسيرة الفريقين نحو المواجهة المباشرة تأهل المنتخب البرازيلي بسهولة من دور المجموعات متصدراً المجموعة الثالثة؛ حيث تعادل مع المغرب، ثم حقق فوزين ساحقين على كل من هايتي واسكتلندا. وفي دور الـ32، تمكن “السيليساو” من قلب تأخره بهدف أمام اليابان إلى فوز ثمين، بفضل هدفي كاسيميرو وغابرييل مارتينيلي في الشوط الثاني، ليؤكد…
ينظر كثيرون إلى الدهون وكأنها العدو الأول للرشاقة والهضم الخفيف والصحة العامة، لكن هذه الفكرة ليست دقيقة تماماً. فالجسم يحتاج إلى أنواع مختلفة من العناصر الغذائية كي يعمل بشكل متوازن، والدهون المشبعة تُعد أحد هذه العناصر عندما يتم تناولها بكميات معتدلة ومن مصادر جيدة. الدهون المشبعة هي نوع من الدهون الغذائية التي يحصل عليها الجسم من الطعام، ويستخدمها في إنتاج الطاقة، ودعم عمل الهرمونات، والمساهمة في بناء أغشية الخلايا. وتوجد في أطعمة مألوفة مثل اللحوم، والحليب، والجبن، والزبدة، وبعض الزيوت النباتية، كما تظهر أيضاً في المخبوزات الجاهزة والوجبات السريعة والأطعمة فائقة التصنيع. لذلك، لا تكمن المشكلة في وجود الدهون المشبعة…
مع حلول الصيف، تتنوع الأنشطة والمناسبات بين الجلسات على الشاطئ، والرحلات القصيرة، والسفر، والعطلات الصيفية. وفي هذه الأجواء المريحة، يصبح المكياج الخفيف والمنعش الخيار الأفضل للحفاظ على إطلالة جميلة وطبيعية دون مبالغة. يعتمد مكياج الصيف، خصوصاً مكياج البحر، على البساطة وإبراز نضارة البشرة، بعيداً عن الطبقات الثقيلة والتغطية الكثيفة التي قد تبدو مزعجة في الطقس الحار. فبعض اللمسات المدروسة تكفي لمنح الوجه إشراقة صحية وتوهجاً طبيعياً ينسجم مع أجواء الصيف، سواء كنتِ متجهة إلى مطعم قريب من البحر، أو تخططين لقضاء يوم هادئ على الشاطئ. إطلالة طبيعية ببشرة مشرقة للحصول على مظهر طبيعي ومضيء في الوقت نفسه، يجب البدء من…
في 4 يوليو وفي هيوستن وفي 1/8 النهائي من بطولة كرة القدم الرئيسية تنتظرنا مباراة كندا ضد المغرب. تسلط 1xBet الضوء على المنتخب المرشح للفوز في المباراة وما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على النتيجة. كندا تكتب تاريخًا جديدًا يعتبر هذا الموسم من بطولة العالم تاريخياً بالنسبة للمنتخب الكندي. سوف يشارك الفريق في الأدوار الإقصائية للبطولة للمرة الأولى بعد التأهل مباشرةً. في دور 1/16، فاز الفريق على جنوب أفريقيا (0:1)، بفضل هدف ستيفن يوشتاكيو في الوقت المحتسب بدل الضائع. بعد صافرة النهاية، وصف مدرب الفريق الكندي جيسي مارش لاعبيه بالأبطال، وهذا المدح له ما يبرره. صمد الفريق أمام الضغط…
تُعد أصابع جبن الحلوم المقلية من المقبلات السهلة واللذيذة التي يمكن تحضيرها في دقائق قليلة داخل المنزل. فهي تجمع بين القرمشة من الخارج والطراوة المالحة من الداخل، ما يجعلها خياراً مثالياً للتقديم بجانب الصلصات أو كوجبة خفيفة سريعة. المكونات 250 غراماً من جبن الحلوم كوب من البقسماط أو الخبز المطحون كوب ونصف من الدقيق بيضة واحدة ملعقتان كبيرتان من الحليب نصف ملعقة صغيرة من البابريكا ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود زيت للقلي صلصة طماطم للتقديم، أو أي صلصة مفضلة طريقة التحضير قطّعي جبن الحلوم إلى أصابع متساوية الحجم، حتى تنضج جميع القطع بالدرجة نفسها أثناء القلي. ضعي الدقيق في…