الكاتب: سمير القضاة

مع حلول الشتاء وزيادة حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي وكوفيد-19، يشدد متخصصو الصحة على أن تقوية الجهاز المناعي لا تقتصر على “فيتامين د” كما يُعتقد عادة، بل تشمل أيضاً مجموعة من المغذيات الرئيسية التي قد تعزز قدرات الجسم على مواجهة ما أطلقوا عليه “الوباء الرباعي” في هذا الموسم. وفقاً لتقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوصى الدكتور دونالد غرانت، كبير المستشارين الإكلينيكيين في “ذا إندبندنت فارمسي”، بالاهتمام بخمسة مكملات غذائية أساسية تساهم في حماية الجسم من الالتهابات الموسمية وتحافظ على الحيوية طوال أشهر البرودة الطويلة. ويشدد الأطباء على أن الحفاظ على توازن هذه…

الغذاء سرّ الحياة المديدة الحياة الطويلة الخالية من الأمراض لا تعتمد فقط على الجينات الجيدة، بل تتأثر بدرجة كبيرة بنمط الحياة والخيارات اليومية، وعلى رأسها النظام الغذائي.فقد أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة العامة، وتأخير مظاهر الشيخوخة، والوقاية من الأمراض المزمنة. وفي تقرير نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا”، تم تحديد ثلاث مجموعات غذائية رئيسية تُعدّ من أقوى الأطعمة المضادة للشيخوخة، لما تحتويه من مغذيات تدعم القلب، الدماغ، والهضم، وتُحسن جودة الحياة بشكل عام. 1. الحبوب الكاملة تُعتبر الحبوب الكاملة مثل الشوفان، الشعير، الأرز البني، وخبز القمح الكامل،…

في حين ينصح غالبية الأطباء بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم لتجنب الإصابة بالسكري، إلا أن نوع الرياضة يبدو أنه يحمل أهمية أكبر مما كان متوقعاً سابقاً. فقد أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تمارين رفع الأثقال والمقاومة قد تكون أكثر كفاءة من الركض في التحكم بمستويات السكر في الدم ومنع تطور مرض السكري من النوع الثاني. وفقاً لتقرير نشر على موقع “Fox News” الأمريكي، قام باحثون من “معهد فرالين” للبحوث الطبية الحيوية في “جامعة فرجينيا للتقنية” (Virginia Tech) بإجراء تجربة علمية مقارنة بين تأثير التمارين الهوائية (مثل الجري) وتمارين المقاومة (مثل رفع الأوزان أو استخدام وزن الجسم)، على طريقة تعامل الجسم…

أطلقت شركة Lionsgate التريلر الدعائي الأول لفيلم “مايكل”، وهو عمل سينمائي يروي سيرة ملك البوب مايكل جاكسون، من تأليف وإخراج أنطوان فوكوا. سيتم عرض هذا التريلر للمرة الأولى داخل دور السينما قبل فيلم “Now You See Me: Now You Don’t”. يؤدي دور جاكسون ابن أخيه جعفر جاكسون. يفتتح التريلر بمشهد يظهر المغني الأيقوني داخل الاستوديو إلى جانب كوينسي جونز (يلعبه كيندريك سامبسون)، الذي يقول: “أعلم أنك انتظرت هذا طويلاً. الأغاني جاهزة، والموسيقى جاهزة. لنبدأ من البداية”. تتضمن اللقطات مشاهد من سنوات طفولة جاكسون وعروضه الشهيرة ومقاطع الفيديو الموسيقية، مثل “Thriller”، مع تشغيل أغنيته الشهيرة “Wanna Be Startin’ Somethin'” من عام…

يُعرف الجميع هايلي بيبر بإشراق بشرتها الاستثنائي. لكن دعونا نكون صرحاء: الوصول إلى مظهر بشرة نضرة وصافية لامرأة أعمال في عالم الجمال تمتلك ثروة تصل إلى مليار دولار يحتاج إلى جهد كبير وتدخلات متخصصة في طب الجلدية. ومع ذلك، تنفي بيبر الشائعات حول استخدام البوتوكس أو الجراحات، وتكشف بكل شفافية عن الإجراءات الحقيقية التي تتبعها للحفاظ على نضارة بشرتها. في يوم الجمعة (24 أكتوبر)، شاركت بيبر في حلقة بودكاست أوين ثيل بعنوان In Your Dreams، حيث تحدثت مطولاً عن روتين العناية بالبشرة والعلاجات التجميلية. طرح ثيل السؤال: ”فيما يتعلق بالعناية بالبشرة، أخبريني فقط – تظاهري أننا لا نسجل بودكاست -…

ظهرت النجمة داكوتا جونسون، ملكة الأسلوب البوهيمي، على غلاف مجلة “فوغ ألمانيا” هذا الشهر، وشاركت أسرار جمالها كاملة، بما في ذلك تفاصيل شعرها الشهير الذي يُعدُّ علامةً تجاريةً لها. “لديُّ غرَّة منذ كنت طفلة، وأقطعها بنفسي”، قالت جونسون لـ”فوغ”. هكذا وُلِدَتْ إطلالتُها المميَّزة، وتحوَّلت إلى عادة ممتعة، رغم أنها لم تكن تعلم ذلك في سنِّ الأربع. “لديُّ نفس تسريحة الشعر طوال حياتي، باستثناء الفترة بين 10 و14 عامًا تقريبًا”، تضيف. “أشعر أنني نفسي مع الغرَّة”. وبالفعل، دائمًا ما تحمل مقصًّا معها. “أودُّ لو أتوقَّف عن تقليمها طوال الوقت”، تقول جونسون. هذا شكوى كلاسيكية لمعظم أصحاب الغرَّة. لكن الممثلة ابتكرت حلًّا…