الكاتب: سمير القضاة
يلتقي برشلونة مع باريس سان جيرمان يوم 20 أكتوبر ضمن الجولة الثالثة من مرحلة الدوري في دوري أبطال أوروبا. وعلى ملعب بارك دي برانس يتواجه ناديان تجمعهما فلسفة متقاربة وتاريخ حافل وقوة هجومية لافتة، في مباراة قد تكون من أبرز محطات البطولة هذا الخريف. وبالنسبة إلى فريق هانسي فليك، تمثل المواجهة خطوة مهمة على طريق العودة إلى قمة كرة القدم الأوروبية. أما باريس سان جيرمان فيقترب بها من لقب ثالث تاريخي، فيما ينتظر المشجعين صداماً مثيراً بين عملاقين أوروبيين. يتوجه برشلونة إلى فرنسا بعد بداية لافتة لحملته الأوروبية. فقد سحق البلوغرانا فينورد 5-1 في المباراة الافتتاحية، قبل أن يحقق فوزا…
تعرف على الفروق بين الاستيقاظ التلقائي واستخدام المنبه، وتأثير زر الغفوة ونوع الرنين على نشاطك الصباحي، وأهمية جودة النوم لتجنب الخمول.
تعرّف على أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والأسماك والبيض والخضراوات الورقية، وأسباب نقص الحديد وأعراضه ونصائح لتحسين امتصاصه.
دليل مبسّط لأهم العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة في النظام النباتي، من فيتامين B12 والحديد إلى الكالسيوم وأوميغا 3 والزنك ومصادرها النباتية.
تساقط الشعر وترققه حالتان مختلفتان في العلامات والأسباب والعلاج. تعرّفي على أسباب التساقط المفاجئ وعلامات الترقق التدريجي وطرق دعم كثافة الشعر.
من المكياج الترابي الدافئ إلى تسريحات ذيل الحصان والويفي، إليك أبرز صيحات الجمال التي اعتمدتها النجمات في افتتاح مهرجان الجونة السينمائي.
دراسات طبية تكشف عن فوائد محتملة للكرز الحامض وعصيره في تحسين جودة النوم وعلاج الأرق بفضل احتوائه على الميلاتونين، مع نصائح حول إضافته لنظامك الغذائي.
كشفت دراسة حديثة عن فوائد القهوة وتأثيرها على بكتيريا الأمعاء، الحالة المزاجية، مستويات التوتر، والقدرات الإدراكية، سواء بالقهوة العادية أو منزوعة الكافيين.
يستضيف مانشستر سيتي باريس سان جيرمان في مباراة مشوقةٍ من مباريات الجولة الثانية من مرحلة الدوري في دوري أبطال أوروبا. ستقام المواجهة يوم 14 أكتوبر على ملعب الاتحاد. اختبار جديد للأبطال يصل الباريسيون بصفتهم أبطال أوروبا مرتين، فقد تغلبوا على أرسنال في نهائي مايو ويطمحون الآن إلى اللقب الثالث. بدأ الفريق مشواره بفوز كاسح 6-1 على سلوفان براتيسلافا، سجل خلاله ديمبيلي ثنائية وفيران توريس ثلاثية وفابيان رويز هدفا، ليمتد بذلك سجل الفريق الخالي من الهزائم في دوري الأبطال إلى 11 مباراة. انضم بطل العالم توريس إلى باريس سان جيرمان في الصيف وشكل خطرا دائما على دفاعات المنافسين. يتصدر المهاجم الإسباني…
التأمل اليومي ليس مجرد استرخاء، بل تدريب للدماغ يزيد المادة الرمادية ويقوّي القشرة الجبهية ويرفع الدوبامين. تعرّف على الفوائد وخطوات البداية.