الكاتب: سمير القضاة
من جديد يعود دوري أبطال أوروبا ليمتع عشاق كرة القدم بمواجهة من العيار الثقيل بين عملاقين أوروبيين. تقدم لكم منصة 1xBet العالمية مراجعة تحليلية لمباراة إنتر ميلان وآرسنال، التي تعتبر الأهم في الجولة السابعة من البطولة. ستقام المباراة يوم 20 يناير في ميلانو على ملعب جوزيبي مياتزا. “الأسود والأزرق” في فترة عصيبة قبل الجولة الخامسة من البطولة، كان جدول مباريات إنتر ميلان في دوري أبطال أوروبا ميسراً. فاز رجال كريستيان تشيفو، مرة تلو الأخرى، في أربع مباريات متتالية: على أياكس (2-0)، وسلافيا براغ (3-0)، ويونيون بارك (4-0)، وكايرات (2-1). شعر الفريق بهاجس الخطر لأول مرة في مدريد، حين أوقف أتلتيكو…
شارك النجم العالمي ويل سميث مقطع فيديو من هضبة الجيزة المصرية يوم الأحد، قدّم فيه ما سماه مازحًا “القاعدة رقم 83” لنجوم السينما عند زيارة الأهرامات: التقاط صورة بانورامية بزاوية 360 درجة. ووفق ما ورد في تقرير عن الزيارة، جاء الفيديو ضمن جولة سميث في الموقع، التي شملت زيارة هرم خوفو الأكبر. وفي منشوره على إنستغرام، نشر سميث الفيديو وعلّق: “القاعدة رقم 83 لنجوم السينما: عندما تقف أمام الأهرامات، عليك التقاط صورة بانورامية 360 درجة.” وبدت الفكرة أقرب إلى مشهد قصير مُصمم لإحداث المفاجأة: يبدأ اللقطات بنزهة عادية دون أن تظهر الأهرامات في الخلفية، ثم تتحرك الكاميرا تدريجيًا بزاوية كاملة،…
تُستخدم حشوات الشفاه القائمة على حمض الهيالورونيك لأن الجل يملأ الفراغ داخل الأنسجة ويمنح الحجم المطلوب، كما أن جزيئات حمض الهيالورونيك تمتلك قدرة عالية على جذب الماء والاحتفاظ به، ما يساعد على ترطيب الشفاه لفترة أطول. وتُستعمل هذه المادة في الشفاه لتحقيق أكثر من هدف بحسب حالة الشفاه والنتيجة المطلوبة. لماذا يُستخدم حمض الهيالورونيك في الشفاه؟ يُوظَّف حمض الهيالورونيك لعدة تأثيرات رئيسية: وبما أن الجسم ينتج حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي، تُعد الحشوات القائمة عليه عادة ضمن الخيارات الشائعة، بشرط استخدام منتجات معتمدة وإجراء الحقن على يد مختصين ذوي خبرة، لأن جودة المادة وتقنية الحقن هما العاملان الأكثر تأثيرًا في النتيجة…
18 يناير 2026، سيكون موعد النهائي بين المغرب والسنغال على ملعب الأمير مولاي عبد الله في الرباط. عشاق كرة القدم في حالة ترقب وتلهف لهذا اللقاء الحاسم. أصحاب الأرض على أعتاب تحقيق حلمهم كم مرة فاز المغرب بكأس أمم أفريقيا للمحليين؟ إذا سألت أي طفل، سيجيبك: مرة واحدة فقط، في عام 1976. لكن الفرصة لإعادة كتابة التاريخ باتت قريبة. بعد مباراة نصف النهائي ضد نيجيريا، يبدو أن “أسود الأطلس” قد تخلصوا من التوتر. فقد استمر اللقاء 120 دقيقة دون أهداف، حيث تألق الحارس بونو وأثبت بقية أفراد الفريق قوتهم، مما يدل على قدرة المغرب على الصمود. كان إبراهيم دياز نجم…
يُعد ضبط مستوى الكوليسترول جزءًا مهمًا من العناية بالصحة، لأنه عنصر دهني ضروري لبناء الخلايا والمساهمة في الهضم وصناعة الهرمونات وفيتامين د. لكن ارتفاعه، خصوصًا الكوليسترول الضار، قد يرفع احتمالات أمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات أخرى، لذلك يصبح الاهتمام بالنظام الغذائي خطوة أساسية ضمن نمط حياة صحي. لماذا يجب الانتباه لمستوى الكوليسترول؟ عندما يرتفع الكوليسترول في الدم قد تتشكل لويحات على جدران الشرايين، ما يزيد خطر مشكلات مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية. كما قد يرتبط ارتفاعه بمشكلات على مستوى الكبد والكلى. لهذا السبب تُعد متابعة الدهون في الدم والالتزام بعادات غذائية متوازنة من النقاط المؤثرة على المدى الطويل. مبادئ…
قد تبدو التمارين المكثفة طريقًا سريعًا للياقة، لكنها قد تتحول إلى عامل ضغط على جسم المرأة إذا كانت مفرطة أو لا تراعي الفروقات الفردية. فالتوازن بين الجهد والاستشفاء ليس تفصيلًا ثانويًا، لأن الهرمونات وصحة العظام والقلب والمفاصل تتأثر مباشرة بنمط التدريب، خصوصًا عندما ترتفع الأحمال دون تدرّج أو تُمارس مع نقص في التغذية والراحة. كيف يؤثر الإجهاد المفرط على الجسم؟ قد يقود التدريب القاسي إلى اضطراب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها أو انقطاعها، وغالبًا ما يرتبط ذلك بتغيرات هرمونية، خصوصًا انخفاض الإستروجين الذي يلعب دورًا محوريًا في تنظيم الدورة. وعندما ينخفض هذا الهرمون، قد تظهر انعكاسات أوسع تشمل تراجع كثافة…
الجولة 22 من الدوري الإنجليزي الممتاز تبدأ بمباراة ساخنة جدًا. شركة المراهنات العالمية 1xBet تسلط الضوء على ديربي مانشستر الذي سيقام في 17 يناير. ومرة أخرى من الصفر عاد بريان مبيومو و أماد ديالو من كأس الأمم الأفريقية وربما اعتقدوا في البداية أنهما وصلا إلى المكان الخطأ عند وصولهم إلى أولد ترافورد. لم يعد روبن أموريم مدربًا لمانشستر يونايتد، فقد خسر الفريق النقاط في الدوري الإنجليزي الممتاز في المباريات أمام ولفرهامبتون (1:1) وليدز (1:1) وبيرنلي (2:2) وخرج من كأس الاتحاد الإنجليزي (2:1 من برايتون على أرضه) وعلى ما يبدو أن الشياطين الحمر سينهون الموسم الثاني على التوالي بدون ألقاب. المدرب…
ما هو دور الكولاجين داخل الجسم؟الكولاجين في المكملات الغذائية: أي الأنواع أنسب للاستخدام الداخلي؟ الكولاجين ليس مجرد اسم متداول في عالم التغذية واللياقة، بل هو بروتين أساسي يشكل البنية الرئيسية للنسيج الضام. يوجد في الجلد والعظام والأوتار والغضاريف، لذلك يرتبط مباشرة بصحة المفاصل وقوة العظام ومرونة البشرة وجودة الشعر. من تهتم بصحتها وبمظهر بشرتها وبقدرتها على التدريب دون متاعب، غالبًا ما تركز على الحفاظ على مستوى هذا البروتين. ولهذا يُنظر إلى الكولاجين لدى كثير من النساء باعتباره عنصرًا داعمًا للجمال والشباب، كما أن من تلجأ إلى شراء الكولاجين من متجر Muscle Ua تفكر في جوانب متعددة في الوقت نفسه. ما…
ابتسامتك جزء أساسي من ملامحك، فهي تمنحك حضورًا واضحًا وتعبّر عن ثقتك وراحتك النفسية. لكن لون الأسنان قد يتغير مع الوقت نتيجة عوامل متعددة مثل القهوة والشاي، التدخين، إهمال تنظيف الفم، أو التقدم في العمر. هذا التغير قد يجعل البعض يتردد في الابتسام بحرية. العناية بالأسنان لا تقتصر على العيادة فقط، إذ يمكن الاستفادة من خلطات منزلية تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة. هذه الوصفات لا تقوم على مواد كيميائية قاسية، بل تساعد على تقليل التصبغات السطحية واستعادة مظهر أكثر بياضًا عند استخدامها باعتدال وبشكل منتظم. خلطات طبيعية لتفتيح لون الأسنان في البيت إرشادات مهمة عند استخدام الخلطات الطبيعية استخدام هذه…
تأهل المنتخب المغربي إلى نهائي كأس الأمم الأفريقية بعد مواجهة نصف نهائي معقدة أمام نيجيريا، انتهت بالتعادل السلبي في الوقتين الأصلي والإضافي، قبل أن يبتسم الحسم لأصحاب الأرض عبر ركلات الترجيح. المنتخب النيجيري سعى لإخراج المغرب من البطولة، لكنه اصطدم بتوازن المباراة وبحسم حارس المرمى في اللحظة الأخيرة. وقبل انطلاق هذه القمة كنا قد نشرنا أجواء ما قبل اللقاء في مادة تمهيدية سلطت الضوء على تقارب المنتخبين وخبرة الإقصائيات بينهما، تحت عنوان: لقاء وامتحان لمنتخبين يعرف بعضهما البعض المغرب ونيجيريا – من سيبلغ نهائي كأس الأمم الأفريقية 2026؟ ومع مجريات المباراة تأكد أن المواجهة ستُحسم بتفصيل صغير، وهو ما حدث…